Edzőtermünk
A 30 napos életmódváltó tréningemen nem fogsz semmilyen fehérjét, vitamint, pirulát vagy csodaszert enni: mert semmi szükséged nincs rá. Az első napon felmérjük az állapotodat, másnap belevágunk: olyan gyakorlatokkal készülök, amelyek elégetik a zsírt, amik megerősítik az immunrendszeredet, amiktől le fogsz fogyni és izmosabb is leszel.
Biztosan láttál már dagadó izmú férfiakat a konditeremben (rosszabb, ha olyat láttál, aki 5 éve heti háromszor megy, de hasa van és puhos), akik egy szekrényt nem tudtak odébb tolni. Vagy olyan lányokat, akik évek óta „kondiznak”, de még mindig kólásüveg alakjuk van, itt-ott van egy kis integetőháj, a popsijuk pedig lapos maradt. Nálam nincs álteljesítmény, nincsenek súlyzók, nem állandó 23 fokban „edzel”, miközben a barátokkal beszélgetsz: inkább 30 nap alatt elmegyünk a teljesítőképességed határáig, aztán átlépjük azt. A végeredmény: tónusos izmok. Kitartás. És egy teljesen átformált gondolkodás. Edzeni a természetben fogunk: ha esik, esőben, ha havazik, hóban, ha süt a nap, napsütésben. Ez egy út, egy apró része az életednek, mégis lehet, hogy a legmeghatározóbb, mert feloldod önmagad gátjait, mindent újraértékelsz és megismered önmagad.
Nem beszélek mellé: fáradt leszel. Fájni fog. Olyan dolgokat kell legyőznöd, amikre nem is gondoltál. Többször fel akarod majd adni. Lehet, hogy utálni fogsz engem vagy magadat azért, mert belevágtál. De napról napra jobban leszel: erősebb, keményebb és minden nappal egyre közelebb leszel a céljaidhoz. Nincs kifogás: nálam semmit nem fogsz „kimagyarázni”. Végig fogod csinálni. Mert meg tudod csinálni.
Ahelyett, hogy elkezdeném neked felsorolni azokat az érveket, amiket te már pontosan tudsz (valószínűleg azért gondolkodsz a tréningen, mert te is érzed, hogy szükséged van rá), vagy hosszan, pontokba szedve sorolnám, hogy milyen előnyökkel jár majd (például sokkal fittebb leszel, jobb lesz az alakod, egészségesebb leszel), egyetlen mondattal elmondom, miért kell neked a Spártai alakformáló, Átváltozás, vagy A Vihar tréning: azért, mert sokkal jobban fogod magad érezni: lelkileg és testileg is. És ez az a tréning, amit ha végigcsinálsz, jobb lesz. Minden.
Képzeld el, hogy épp most futottál 8 kilométert. Soha nem gondoltad volna, hogy por, teljesítményfokozók és vitaminok nélkül sikerül, igaz? Főleg úgy, ahogy most tetted: hidegben, az erdőben, miközben egy hatalmas farönköt is cipeltél, ráadásul néha magasban voltál: pedig tériszonyod van. És most, amikor azt hitted, hogy vége a napnak, elkezdődik: mert ez csak a bemelegítés volt. De végig tudod csinálni. Tegnap is végigcsináltad. És tegnap előtt is. Nem fogod feladni: hajt az adrenalin, tele vagy energiával. Pedig 3 hete nem ment volna. És most mosolyogsz: valahol tudtad, hogy még készültem valamivel. A napi egy óra edzés után kitöltöd az önismereti kérdőívet, megírod a mai napi blogot: a program végén fog összeállni, mit miért tettünk: és büszke leszel magadra, hogy megcsináltad. Visszatekintve látni fogod a változást, ami nem csak centikben mérhető – hisz valószínűleg ez lesz az egyik olyan dolog, amire évek múltán is büszke leszel.
Most már mindent tudsz, ami elég a jó döntéshez: ha szeretnél, eljöhetsz hozzám, az életmódváltó edzésemre, ahol az életed egyik legkeményebb 30 napja vár rád: kemény, hatékony, hatásos, kihagyhatatlan edzések, teljes mentális felkészülés és egy ezt segítő étrend: a végeredmény pedig nem csak az, hogy megismered (és átléped) a saját határaidat, hanem a rég vágyott alak, fittség, állóképesség. (Van garanciám: visszaadom a pénzedet, ha nem változol a 30 nap alatt: testileg, lelkileg, életmódban.) Persze dönthetsz úgy is, hogy kihagyod. És visszamész oda, ahol eddig (eredménytelenül) edzettél, sőt az sem gond, ha egyáltalán nem edzel: a te életed. Egy van belőle. Te tudod, hogy éled.
- Sziasztok! Kovács Arnold vagyok, a SWAT Training Method megalkotója, gyakorlati pszichológia specialista, életmód-tanácsadó, erőnléti és személyi edző. 2012 óta foglalkozom szabadtéri edzésekkel és életmódváltó programokkal.
- A sport és mozgás szeretetéből adódóan sokféle mozgásformát és helyet kipróbáltam már, mire rátaláltam az ideális helyre és kidolgoztam egy hatékony módszert, ami Neked is segít új életet kezdeni.
- Sok ember, sokféle személyiség végezte már el sikerrel edzés- és életmódváltó programjaimat, amelyek számodra is elhozzák a várva várt változást, ha Te is akarod és döntöttél.
- Kezdhetjük?
Sokkal jobban alszok és pihentebben ébredek. Ez meglátszik a munkahelyemen is. Főnökeimnek feltűnt, hogy milyen jókedvűen dolgozok. :-) A közérzetem rettentően sokat javult, önbizalmam erősödött.
Régebben télen fázós voltam, nyáron a meleggel volt problémám, mostanra pedig egészséges vagyok, és fittebb mint valaha. 20 kilótól szabadultam meg a SWAT Fitness Team segítségével.
Voltak kedvenc feladataim, de voltak, amiket nem szerettem. Nem kívánságműsor. Meg kell csinálni, és ennyi. Meglesz az eredménye! Ha mindent úgy csinálsz, ahogy vállaltad, és becsületesen, akkor az eredmény garantáltan nem marad el. Én elégedett vagyok a mostani eredményemmel, és úgy döntöttem, nem hagyom abba… :-)
Te meddig mennél el magadért?
A 30 napos életmódváltó programok ára:
A részletekért kattints rá!
Csoportos kedvezmény igénybe vehető.
